27 Ocak 2013 Pazar

Pek çok kadının derdi meme ağrısına çözümler


Kadınlarda meme ağrısı, memeyle ilgili en sık görülen şikâyetlerden birisidir. Ağrı bir veya iki memede farklı derecelerde olabilir. Memede ağrı şikayetiyle hekime başvuran hastaların en büyük korkusu kanser olma ihtimalleridir.

 Gerçekte, meme ağrısıyla kanser arasında direkt bir ilişki yoktur. Meme kanserinin birçok bulgusu yanında, memede ağrı olanı çok azdır. Memede ağrının nedeni, memenin kendisinden kaynaklanan patolojiler olduğu gibi meme çevresindeki kas, eklem ve kemiklerde oluşan hastalıklar da olabilir. Meme ağrısı ve meme hassasiyeti ne zaman kanseri düşündürür? Bir çok kanser kitlesi büyüyene dek ağrısızdır. Ancak meme ağrısının sadece tek bir yerde olması ve sebat etmesi kitlenin boyutuna bakılmaksızın meme kanseri şüphesini arttırmaktadır.

Meme ağrısı Tanı ve Tedavisinde neler yapılır?
Ağrı, meme kanserinin ender görülen bir belirtisi olmasına karşın yapılan tıbbi değerlendirmeyle meme kanseri olmadığı belirlendikten sonra tedaviye başlanır. Bu amaçla; önce bir Genel Cerrah tarafından meme muayenesi gerekir. 40 yaş altı kadınlarda meme ultrasonu ve 40 yaş üzerinde mamografi ve meme ultrasonu yapılır. Risk faktörü olan (özellikle ailesinde meme kanseri hikayesi bulunan) kadınlarda veya hekim tarafından gerekli görülen durumlarda mamografi 35 yaştan sonra yapılabilir.

Kadınları utandıran sorular



Kadınların, belki küçük yaşlardan itibaren ‘ayıp’ olduğu söylendiği için, belki de gerçeklerle yüzleşmeye cesaretleri olmadığı için sormaya korktukları soruların cevaplarını almak aslında zor değil.

Orgazm olduğumu nasıl anlayacağım?
Bu soru, kadınların sormaya korktuğu soruların başında geliyor. Etraflarındaki diğer kadınlardan sürekli orgazm hikayeleri duyan kadınlar, kendilerinden şüphe etmeye ve bir sorunları olduğunu düşünmeye başlıyor. Oysa ilk olarak şunu kabul etmek gerekiyor; orgazm hemen olan bir şey değil. Uzmanlara göre orgazmı öğrenmek için belirli bir zaman gerekiyor, çünkü orgazm öğrenilen bir refleks olarak kabul ediliyor. Özellikle kadınlarda klitoris sinir yapısı bakımından çok zengin. Fakat her kadın her cinsel birleşmede orgazma ulaşamayabiliyor. Kadınlarda orgazm, klitorisin ya da diğer duyarlı bölgelerdeki basıncın, vücut gerilimini artırıp vajina, uteris ve rektumda kasılmalar yaratması, bu kasılmalar sırasında kalp ve kan basıncını artırmasıyla oluşuyor. Orgazmın süresi gibi şiddeti de kişiden kişiye değişiyor. Aslında kadınların orgazm olup olmadığını anlamaması gibi bir durum çok da söz konusu değil, çünkü bir kadın vücudundaki bu değişimleri kolayca anlayabiliyor.

Cinsel ilişkiden sonra genital bölgenin temizlenmesi hamileliği önler mi?
Cinsel ilişkiden sonra genital bölgeyi temizlemek hamileliği önlemiyor, çünkü spermler hızlı bir şekilde içeri giriyor ve gebeliği başlatabiliyor. Genital bölgenin dış kısmına boşalma olursa spermler temizlenerek gebelik ihtimali azaltılmış oluyor. Fakat buna da fazla güvenmemek gerekiyor, çünkü spermler uzun süre etkisini kaybetmeden yaşayabiliyor.

Bazen cinsel ilişki sonrasında canım çok yanıyor, neden?
Vajinal sıvının yeterli olmadığı durumlarda cinsel ilişki sonrasında acı duyulabiliyor. Bu ağrılar genelde bir şey ifade etmiyor ama ağrı sürekli hale geldiyse ve her birleşme sırasında tekrarlanıyorsa, mutlaka doktora görünmek gerekiyor. Çünkü bu tip ağrılar vajinal kistlerin ve yaraların habercisi olabiliyor.

Üst üste orgazm olabilir miyim?
Kadınlar erkeklere göre daha yavaş ve zor uyarılıyor. Fakat kadınların en büyük şansı üst üste orgazm yaşayabilmeleri oluyor. Kadının boşalması daha uzun sürüyor ve ard arda cinsel ilişkiye girebiliyor. Bu nedenle orgazmın da üst üste yaşanması mümkün olabiliyor.

Regl döneminde cinsel ilişkiye girmenin zararları var mı?
Bazı uzmanlar zararlı olduğunu savunurken bazıları da regl döneminde cinsel ilişkiye girilebileceğini belirtiyor. Vajina regl döneminde enfeksiyonlara daha açık oluyor, bu nedenle de temizliğe ve korunmaya daha da dikkat etmek gerekiyor. Fakat bazı kadınlar bu dönemde istekli olabiliyor ve eşleri de bundan rahatsız olmuyorsa birlikte olmalarında çok da büyük bir sakınca bulunmuyor.

Vajina temizliğinde özel ürünler kullanmak şart mı?
Kadınlar vajina temizliği hakkında özellikle son yıllarda çıkan temizleme jelleri, kremleri, mendilleri hatta spreyleri konusunda kararsız kalıyor. Aslında uzmanların bir kısmı bu ürünlerin kullanılması gerektiğini söylerken bir kısmı da kullanılmamasını savunuyor. Kısacası uzmanlar da bu konuda bir fikir birliğine varmış değil. Fakat bilinen bir gerçek var ki, o da vajina bölgesinin kendine ait bir florası var ve bu floranın dışarıdan uygulanan maddelerle bozulması bakterilere karşı zayıf kalmasına neden oluyor. Vajinanın içinde asidik bir ortam bulunuyor ve sabun, jel gibi ürünlerin asidik ortamı bozma ihtimali bulunuyor. Vajinayı sabunla yıkamak, yanma hissine neden olabileceği gibi bu bölgedeki iyi huylu bakterilerin ve vücut savunma elemanlarının yok olmasına neden olabiliyor. Bu da ciddi enfeksiyonlara yol açıyor. Vajina için üretilen temizleme sıvılarını vajinanın içine doğru değil sadece dış genital bölge üzerinde kullanılmasına dikkat etmek gerekiyor.

DR. Eda Kumbasar – Göz Altı Morluklar için öneriler



Mimiklerle gelen çizgiler, halkalar ve morluklarla baş etmek için sizlere etkili önerilerimiz var.
Göz çevresindeki deri çok ince olduğu için daha özel bir bakıma ihtiyaç duyar. Mimiklerle gelen çizgiler, halkalar ve morluklarla baş etmek için etkili önerilerimiz var.

Güzelliğin en çarpıcı silahı olan gözler, aynı zamanda yüzümüzde yılların izlerini ilk ele veren bölgedir. Medical Park Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Eda Kumbasar; yıllara meydan okuyan kadınlara, göz çevresi için basit ama etkili tüyolar verdi:

Halkalar: Gözaltı halkaları, hem erkeklerde hem de kadınlarda sık görülen ortak yakınmalardan biri. Gözaltındaki bu koyu renk halkaların nedeni ise kesin olarak bilinmiyor. Yine de buna neden olabilecek birçok faktörden bahsedilir. Bu faktörler arasında genetik nedenler, güneş ışınları, düzensiz uyku, düzensiz beslenme, sigara ve alkol tüketimi, alerjiler ve bazı sistemik hastalıklar yer alıyor.
İlk adım hijyen: Gün içerisinde göz etrafınıza ellerinizle fazla temas etmeyin. Gözü ovuşturmak, elleri sık yıkamamak enfeksiyona sebep olabilir. Gözde ve göz etrafında oluşabilecek enfeksiyonlar, gözde akıntı ve sulantıya sebep olabilir.

Genetik miras morluklar: Gözaltındaki morluklar birçok nedene bağlı olabildiği gibi genetik geçişli de olabiliyor.Eğer gözaltı morluklarının oluşmasına neden olabilecek bir hastalık yoksa, genellikle sebep genetik mirastır.

Neştersiz gençlik: Gözaltındaki torbalanmalar, morluklar ve ince kırışıklıkları tedavi etmek için çok yeni ve etkili bir uygulamadan yararlanıyoruz. Gluco eye adını verdiğimiz bu uygulama, cerrahi olmayan son derece güvenli ve etkili bir uygulamadır. Hastanın işlem için ayırması gereken süre yaklaşık 15 dakika kadar olup, işlem sayısı 2-5 seanstır ve seans aralıkları 3 haftadır.

Güneşten koruyun: Deri yaşlanması çevresel faktörlerden de etkilenir. Özellikle güneş ışınları bunun başında gelir. Uzun yıllar UVye maruz kalan kişilerden güneş ışınlarının yaptığı birikim hasarına bağlı olarak gözaltında renkte koyulaşma pigmentasyon görülebilir. Çok basit ama; en önemli yaşlanma karşıtı kremlerden biri olan güneş koruyucular yine burada da devreye girer. Güneş koruyucu kullanımı, göz çevresi kırışıklığını engellemede en önemli yöntemdir. Güneş koruyucuları bu yüzden mutlaka göz çevresi dahil tüm göz etrafına uygulamalıyız.

Düzensiz uyku morartıyor: Düzensiz uyku saatleri olan kişilerde de yine benzer problemler ortaya çıkıyor. Günde en ez 8 saat uyku ve aynı saat aralıklarında uyku düzeni gerekiyor. Uyku düzeni olmayan kişilerde göz etrafında torbalanma ve morluklar en sık karşılaşılan problemler arasında bulunuyor.
Nedeni alerji olabilir: Alerjik kişilerde yine gözaltında mor halkalar sıkça görülür. Bu yüzden alerji tanısı olan kişilerin ilgili hekime başvurup altta yatan hastalıklarıyla ilgili tedavi olmaları gerekiyor. Özellikle göz etrafında ödem, şişlik ve renk değişikliği olduğunda mutlaka bir cilt uzmanına başvurmak gerekiyor.

Kırışıklıklar için önleyici bakım kremi



Dr. Elif Güveloğlu'ndan göz çevresindeki kazayağı kırışıklıklarını önleyen bakım kremi tarifi.

Malzemeler:

* 1 çay kaşığı süt kreması ya da süt kaymağı

* 1 çay kaşığı bal

* 1 çay kaşığı keten tohumu yağı

* Yarım çay kaşığı üzüm çekirdeği yağı

* Yarım çay kaşığı zeytinyağı

* 1 tatlı kaşığı susam yağı

Hazırlama ve uygulama: Malzemelerin tamamını karıştırarak yatmadan önce göz çevresine sürerek en az 1 saat bekletin, ya da sabaha kadar bekletin.

Düzenli uygulandığı zaman göz çevresindeki kazayağı kırışıklıklarını önler.

Not: Hazırlanılan bu karışım buzdolabında 1 hafta saklanabilir.

Ender Saraç Reyhan Karaca'yı nasıl zayıflattı.

Reyhan Karaca temel reis diyeti ile zayıfladıReyhan Karaca erkek kardeşini kanserden kaybettikten sonra dengesiz beslenerek 15 kilo alınca Doktor Ender Saraç'a başvurdu. Ender Saraç Ünlü şarkıcıya bol ıspanaklı bir diyet menüsü hazırladı.Reyhan Karaca’nın ıspanaklı diyeti

Reyhan Karaca kendisi için hazırlanan diyet programına göre sabahları 3 yemek kaşığı yulafı bir su bardağı süt ile lapa haline gelene kadar pişirip yedi.
Ara öğünlerde yeşil elma, öğlen yemeklerinde yoğurtsuz ve içine pirinç katılmadan hazırlanan ıspanak yemeği, akşamları ise ızgara et ve salata yediği söyledi.

Regl sancısı için bitki çayı



Regl sancısı için bitki çayı

Bir çok kadın regl döneminde az veya çok adet sancısı çekmekte.


Doktor Ender Saraç, kadınların adet sancısını kesecek bir çay tarifi verdi.


Malzemeler


* Yarım tatlı kaşığı papatya
* Yarım tatlı kaşığı anason
* 3–4 yaprak melisa

* 2 adet tane karanfil


Bu çayı adet sancılarınızın olduğu gün 2-3 fincan için. Adet sancılarınızın azaldığını göreceksiniz.

Ender saraç Zayıflatan bitki çayı tarifi - video

Kanal D'de yayınlanan Doktorum programına katılan Dr. Ender Saraç zayıflamak isteyenlere özel zayıflatan bitki çayı tarifi verdi . izleyin

Parlak bir cilt için bezelye maskesi



Malzemeler:

İki su bardağı taze bezelye,
üzüm pekmezi
1 yumurta akı
yarım fincan ayçiçek yağı
Bir miktar un

Hazırlanışı: Bezelyeleri ezip üzüm pekmezi ile karıştırın. Yumurta akı ve yarım fincan ayçiçek yağı ekleyin. maske kıvamına gelinceye kadar un koyarak iyice karıştırın.

Göz çevreniz hariç bütün yüz ve dekoltenize uygulayın.

Etkisi : Bezelye maskesi cilt dokusu üzerinde parlaklık sağlar. Maskeyi gece yatmadan önce uygulayın. Yarım saat sonra fazlalıkları ovarak yüzünüzü temizleyin yüzünüzü yıkamadan yatın. Sabah yüzünüzü ılık su ile yıkayın.

5 Ocak 2013 Cumartesi

Hızlı güzelleşmenin sırları



Apar topar evden çıkmak zorunda kalma, aniden verilen randevular, birdenbire ortaya çıkan iş toplantıları gibi acil durumlarda ‘süslenmek’ zevkli bir ‘uğraş’ sayılmaz. Birçok hanim bu vazifeyi oflaya püfleye ifa eder.

Gelişen kozmetik endüstrisi ve pratik yöntemler bu sıkıntılı durumu hızlandırılmış çözümlerle bertaraf ediyor. Harcanılan zamanın kısalığına kıyasla oldukça verimli yöntemlerden birkaç örnek sunuyoruz…

Birkaç dakika içinde evden çıkmalısınız, fakat saçlarınız berbat. Bu durumda saçları bir şekle sokmanın yöntemi çok basit; saçlara hacim kazandırmak için başınızı öne eğip saç diplerine iki dakika masaj yapın, saçlarınız toplu bir görünüm alırken yanaklarınıza da tatlı bir pembelik gelecektir.

Saç diplerini boyatmak için kuaföre gidecek zamanınız mı yok? Eğer kumral ya da kızılsanız saç maskarası kullanabilirsiniz. Sarışınlar için öneri daha ilginç; bebek pudrası. Gerek saç maskarası gerekse bebek pudrası aynı etkiyi yapıyor. Peki, yataktan kalktığınız saçla ise gitmek istemez misiniz? Üstelik son derece sık saçlarla. O halde aksam yatmadan önce nemli saçları şekillendirici sprey kullanarak saç tutamlarını bükün, toka yardımıyla gevşekçe toplayın ve kendinize güzel bir uyku çekin.

“Tırnaklar ruhun aynasıdır” diye Fransız atasözü vardır. Tırnaklarınız kuruysa hafif ayçiçeği yağıyla seyreltilmiş limonlu zeytinyağında 20 dakika bekletin. Böyle bir ‘solüsyon’ hazırlamaya bile vaktiniz yoksa bebe yağının da bu parlaklığı verdiğini belirtelim. Bununla birlikte, cildiniz kuru ve solgun görünüyorsa oksijen içeren losyonları deneyin. Fakat cildinizde boncuk taneleri şeklinde lekeler varsa su içermeyen ürünler kullanmanız gerekiyor.


Acilen bir gece davetine katılmanız icap edebilir. Paniğe hiç gerek yok! Saçınızın bir kısmına açık renk jel sürebilir ya da yıkanınca çıkan renklendirici jel ile şekillendirebilirsiniz. Öte yandan ‘etkileyici gözlerle’ bakmak için kirpiklerinizin ucuna mavi, bordo ya da lacivert rimel sürmeniz yeterli. Kylie Minoque, Penelope Cruz gibi ünlüler bu yöntemden vazgeçmiyor.

Magnezyum ile iyi uykular.



Artık rahat bir uyku çekebilmek için ilaçlara ihtiyacınız yok. Eğer gündüzleri içtiğiniz kahveden vazgeçmenize, saat 20.00′den sonra egzersiz yapmayı bırakmanıza ve uyku maskesi kullanmanıza rağmen bir türlü uyuyamıyorsanız, o zaman vücudunuzun magnezyuma ihtiyacı var demektir. Bir doz magnezyum sizi rahatlatır, uyumanıza yardımcı olur ve kendinizi sürekli yorgun hissetmenizi engeller.

Günlük hayatta işinize yarayacak güzellik sırları!

Doktorlar sağlıklı kemikler ve kaslar için de günde en az 270 mg. magnezyum alınmasını öneriyor. Magnezyum ihtiyacını ayrıca yeşil sebze, balık ve fındık yiyerek de giderebilirsiniz.

Eğer doğal kozmetik deyince aklınıza sadece “bio-reyonlar” geliyorsa, size yanıldığınızı hatırlatmak isteriz. Çünkü son dönemde birçok kozmetik markasının ürün içeriği neredeyse bir süpermarket alışveriş listesi kadar çeşitli. Mutfaklarımızın vazgeçilmezleri üzüm, mango, bal, Hindistan cevizi, zeytinyağı güzelliğin hizmetinde…
Özellikle zeytinyağı sadece yemeklere kattığı lezzetle değil tedavi edici özelliğiyle de biliniyor. İçindeki bakım yapan besin maddeleri, alerjik ya da çok hassas ciltler için bile rahatlıkla kullanılabildiğinden pek çok üründe yer alıyor. Zeytinyağı, kuru ciltlerin bakımının yanı sıra saç ve saç derisi bakımında da kullanılıyor. Zeytinin çekilmiş çekirdekleri de yumuşak bir cilt peeling’i için şimdilerde ürünlerde yer alıyor.

Üzüm suyu, pirinç, salatalık mucize etkileri
Üzüm suyu da güzelliğin yeni iksiri olarak bakım ürünlerinde sıkça kullanılıyor. Bileşimindeki polifenoller cilt için birer gençlik mucizesi olarak kadınların hizmetine sunuluyor. Üzümdeki OPC fenolleri, cilt kırışıklıklarının en büyük nedenlerinden biri olarak gösterilen serbest radikaller üzerinde etkili. Kırmızı üzüm de gerginleştirici ve hücre yenileyici özelliklerinden dolayı kozmetikçilerin tercihleri arasında yer alıyor.

Cilt yenilenmesinde etkili bir başka besin maddesi de pirinç. “Mikro-dermasion” peeling etkisiyle cildi pürüzsüzleştiriyor. Salatalık ekstresi ya da aloe vera ise cildi rahatlatırken aynı zamanda tazelik hissi veriyor.

Ro2.biz