Kalbe faydalı gelen bitkiler: Hindiba

Hindiba (Cichorium intybus): Herbalist Kathi Keville’e göre, Mısırlı araştırmacılar hindiba köklerinin kalp için 2 şekilde yararlı olduğunu keşfetmişler.

Hindiba, kalp çarpıntısını yavaşlatır ve reçetelere kalp ilacı olarak sık sık yazılan yüksük otu gibi kalp kuvvetlendiricidir. Bu da hindibanın güvenilir bir bitki olduğunu yeterince göstermektedir.

Piyasa bulunan bazı kahve ikameleri kavrulmuş hindiba içermektedir. Fransa ve İtalya’da, hindiba kökleri yalnızca içecek yapmak için değil, sebze olarak da kullanılmaktadır.

Cilt temizliğinde dikkat edilmesi gereken noktalar

Cilt temizliği sadece güzelliğiniz için değil, gerçekte cilt sağlığınız için gerekli olan bir işlemdir ve makyaj yapılmasa bile gereklidir. Günlük bakımın ilk adımı olan cilt temizliği cildin durumuna göre ve kişilerin temizlik alışkanlıklarına göre değişebilmektedir.

Su ile temizliği sevenler köpük veya jel kıvamındaki ürünler ile ciltlerini temizleyebilirler. Kuru ve hassas cilde sahip olanlar ise mümkün olduğunca tül veya krem formundaki temizleyicileri kullanmalıdırlar.

Bu işlemin ardından losyon veya diğer bir deyişle tonik cilt için gerekli olan temizliği yapmada 2. adımdır. Bazen gereksiz bulunsa da gerçekte cilt temizliğinin son noktası losyonlardır. Tabi bunlar da cildin durumuna göre farklı formüllerdedir ve kullanımları da ona göre değişebilmektedir.

Göz makyajı temizlenirken de dikkat edilmesi gereken şey hassas göz derisini tahriş etmeden temizlemektir. Sağa-sola değil, aşağı-yukarı yumuşak hareketler ile göz makyajı temizlenmelidir. Ardından fazlası da bir kağıt mendil ile alınmalıdır.

Eğer göz makyajı suya dayanıklı, yoğun gece makyajı veya sahne makyajı ise, özel temizleyiciler pamuk üstüne bir miktar dökülerek göz kapağı üstünde biraz bekletildikten sonra, yine aşağı ve yukarı hareketler ile temizlemelidir.

Yemekten sonra çay içmek yanlış mı?

Yapılan bilimsel araştırma sonuçları çayın içinde bulunan tanen kimyasalının demir mineralinin emilimini bir miktar azalttığını göstermektedir. Bu bilgiden hareket ederek bazı diyet uzmanları yemek yedikten sonraki bir saatlik süre içerisinde çay içmenin yanlış olduğunu söylüyorlar.

Ben burada birazcık bir “bilginin abartılması” durumunun sözkonusu olduğunu düşünüyorum. Yemeğin ardından içilen bir bardak çayın demir mineralinin emilimini ciddi ölçülerde etkileyeceğini sanmıyorum.

Özellikle geleneksel Türk kahvaltısının ayrılmaz bir parçası olan sabah çayınızdan demir eksikliği anemisine yakalanırım korkusu ile vazgeçmenize gerek yok.

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu