Reyhan Karaca temel reis diyeti ile zayıfladıReyhan Karaca erkek kardeşini kanserden kaybettikten sonra dengesiz beslenerek 15 kilo alınca Doktor Ender Saraç'a başvurdu.
Ender Saraç Ünlü şarkıcıya bol ıspanaklı bir diyet menüsü hazırladı.Reyhan Karaca’nın ıspanaklı diyeti
Reyhan Karaca kendisi için hazırlanan diyet programına göre sabahları 3 yemek kaşığı yulafı bir su bardağı süt ile lapa haline gelene kadar pişirip yedi.
Ara öğünlerde yeşil elma, öğlen yemeklerinde yoğurtsuz ve içine pirinç katılmadan hazırlanan ıspanak yemeği, akşamları ise ızgara et ve salata yediği söyledi.
27 Ocak 2013 Pazar
Regl sancısı için bitki çayı
Regl sancısı için bitki çayı
Bir çok kadın regl döneminde az veya çok adet sancısı çekmekte.
Doktor Ender Saraç, kadınların adet sancısını kesecek bir çay tarifi verdi.
Malzemeler
* Yarım tatlı kaşığı papatya
* Yarım tatlı kaşığı anason
* 3–4 yaprak melisa
* 2 adet tane karanfil
Bu çayı adet sancılarınızın olduğu gün 2-3 fincan için. Adet sancılarınızın azaldığını göreceksiniz.
Ender saraç Zayıflatan bitki çayı tarifi - video
Kanal D'de yayınlanan Doktorum programına katılan Dr. Ender Saraç zayıflamak isteyenlere özel zayıflatan bitki çayı tarifi verdi . izleyin
Parlak bir cilt için bezelye maskesi
Malzemeler:
İki su bardağı taze bezelye,
üzüm pekmezi
1 yumurta akı
yarım fincan ayçiçek yağı
Bir miktar un
Hazırlanışı: Bezelyeleri ezip üzüm pekmezi ile karıştırın. Yumurta akı ve yarım fincan ayçiçek yağı ekleyin. maske kıvamına gelinceye kadar un koyarak iyice karıştırın.
Göz çevreniz hariç bütün yüz ve dekoltenize uygulayın.
Etkisi : Bezelye maskesi cilt dokusu üzerinde parlaklık sağlar. Maskeyi gece yatmadan önce uygulayın. Yarım saat sonra fazlalıkları ovarak yüzünüzü temizleyin yüzünüzü yıkamadan yatın. Sabah yüzünüzü ılık su ile yıkayın.
5 Ocak 2013 Cumartesi
Hızlı güzelleşmenin sırları
Apar topar evden çıkmak zorunda kalma, aniden verilen randevular, birdenbire ortaya çıkan iş toplantıları gibi acil durumlarda ‘süslenmek’ zevkli bir ‘uğraş’ sayılmaz. Birçok hanim bu vazifeyi oflaya püfleye ifa eder.
Gelişen kozmetik endüstrisi ve pratik yöntemler bu sıkıntılı durumu hızlandırılmış çözümlerle bertaraf ediyor. Harcanılan zamanın kısalığına kıyasla oldukça verimli yöntemlerden birkaç örnek sunuyoruz…
Birkaç dakika içinde evden çıkmalısınız, fakat saçlarınız berbat. Bu durumda saçları bir şekle sokmanın yöntemi çok basit; saçlara hacim kazandırmak için başınızı öne eğip saç diplerine iki dakika masaj yapın, saçlarınız toplu bir görünüm alırken yanaklarınıza da tatlı bir pembelik gelecektir.
Saç diplerini boyatmak için kuaföre gidecek zamanınız mı yok? Eğer kumral ya da kızılsanız saç maskarası kullanabilirsiniz. Sarışınlar için öneri daha ilginç; bebek pudrası. Gerek saç maskarası gerekse bebek pudrası aynı etkiyi yapıyor. Peki, yataktan kalktığınız saçla ise gitmek istemez misiniz? Üstelik son derece sık saçlarla. O halde aksam yatmadan önce nemli saçları şekillendirici sprey kullanarak saç tutamlarını bükün, toka yardımıyla gevşekçe toplayın ve kendinize güzel bir uyku çekin.
“Tırnaklar ruhun aynasıdır” diye Fransız atasözü vardır. Tırnaklarınız kuruysa hafif ayçiçeği yağıyla seyreltilmiş limonlu zeytinyağında 20 dakika bekletin. Böyle bir ‘solüsyon’ hazırlamaya bile vaktiniz yoksa bebe yağının da bu parlaklığı verdiğini belirtelim. Bununla birlikte, cildiniz kuru ve solgun görünüyorsa oksijen içeren losyonları deneyin. Fakat cildinizde boncuk taneleri şeklinde lekeler varsa su içermeyen ürünler kullanmanız gerekiyor.
Acilen bir gece davetine katılmanız icap edebilir. Paniğe hiç gerek yok! Saçınızın bir kısmına açık renk jel sürebilir ya da yıkanınca çıkan renklendirici jel ile şekillendirebilirsiniz. Öte yandan ‘etkileyici gözlerle’ bakmak için kirpiklerinizin ucuna mavi, bordo ya da lacivert rimel sürmeniz yeterli. Kylie Minoque, Penelope Cruz gibi ünlüler bu yöntemden vazgeçmiyor.
Etiketler:
bakımlı bayan,
güzel kadın,
güzellik,
kozmetik
Magnezyum ile iyi uykular.
Artık rahat bir uyku çekebilmek için ilaçlara ihtiyacınız yok. Eğer gündüzleri içtiğiniz kahveden vazgeçmenize, saat 20.00′den sonra egzersiz yapmayı bırakmanıza ve uyku maskesi kullanmanıza rağmen bir türlü uyuyamıyorsanız, o zaman vücudunuzun magnezyuma ihtiyacı var demektir. Bir doz magnezyum sizi rahatlatır, uyumanıza yardımcı olur ve kendinizi sürekli yorgun hissetmenizi engeller.
Günlük hayatta işinize yarayacak güzellik sırları!
Doktorlar sağlıklı kemikler ve kaslar için de günde en az 270 mg. magnezyum alınmasını öneriyor. Magnezyum ihtiyacını ayrıca yeşil sebze, balık ve fındık yiyerek de giderebilirsiniz.
Etiketler:
doğal sağlık,
magnezyum,
şifalı bitkiler,
uyku
Eğer doğal kozmetik deyince aklınıza sadece “bio-reyonlar” geliyorsa, size yanıldığınızı hatırlatmak isteriz. Çünkü son dönemde birçok kozmetik markasının ürün içeriği neredeyse bir süpermarket alışveriş listesi kadar çeşitli. Mutfaklarımızın vazgeçilmezleri üzüm, mango, bal, Hindistan cevizi, zeytinyağı güzelliğin hizmetinde…
Özellikle zeytinyağı sadece yemeklere kattığı lezzetle değil tedavi edici özelliğiyle de biliniyor. İçindeki bakım yapan besin maddeleri, alerjik ya da çok hassas ciltler için bile rahatlıkla kullanılabildiğinden pek çok üründe yer alıyor. Zeytinyağı, kuru ciltlerin bakımının yanı sıra saç ve saç derisi bakımında da kullanılıyor. Zeytinin çekilmiş çekirdekleri de yumuşak bir cilt peeling’i için şimdilerde ürünlerde yer alıyor.
Üzüm suyu, pirinç, salatalık mucize etkileri
Üzüm suyu da güzelliğin yeni iksiri olarak bakım ürünlerinde sıkça kullanılıyor. Bileşimindeki polifenoller cilt için birer gençlik mucizesi olarak kadınların hizmetine sunuluyor. Üzümdeki OPC fenolleri, cilt kırışıklıklarının en büyük nedenlerinden biri olarak gösterilen serbest radikaller üzerinde etkili. Kırmızı üzüm de gerginleştirici ve hücre yenileyici özelliklerinden dolayı kozmetikçilerin tercihleri arasında yer alıyor.
Cilt yenilenmesinde etkili bir başka besin maddesi de pirinç. “Mikro-dermasion” peeling etkisiyle cildi pürüzsüzleştiriyor. Salatalık ekstresi ya da aloe vera ise cildi rahatlatırken aynı zamanda tazelik hissi veriyor.
Etiketler:
bakımlı kadın,
doğal güzellik,
doğal güzellik sırları,
kadın
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)





